很多人想到「公共衛生」或「醫學研究」第一直覺總是往歐美跑。但其實東南亞圈的高CP值首選泰國，因為當地也設有許多國際組織並密切合作，成為許多人了另一熱門選擇。這次《泰國留學怎樣》系列第二彈，特別邀請到我的同學 Winnie，分享她在朱拉隆功大學公共衛生科學院（College of Public Health Sciences，簡稱CPHS）攻讀碩士學位的學習與生活！
🏫CPHS in Chula 學什麼？
Winnie 所就讀的是CPHS中的Science 組，主修方向為近年非常夯的「Wellness（健康促進）」。她因為本科也是讀醫學相關科系，原本想申請朱拉的醫學院(Faculty of Medicine)，但發現該院的國際學程還是以臨床醫學為主，最終選擇更貼近研究與應用的公共衛生領域。
🏫 CPHS學什麼？課程設計多元又貼近實務
CPHS 是朱拉的獨立研究生院，沒有大學部，強調國際視野與實務經驗。院內有兩種體系：
🧪 課程分兩大系統：
| 系統 | 名稱 | 修業年限 | 主修方向 |
|---|---|---|---|
| M.Sc. | Public Health | 2年 （2學期/年） | 偏自然與應用科學，主修內容為以下四類： +大麻與草藥科學(Cannabis and Herbal Sciences) +健康領域的化學與生物分子技術(Chemical and Biomolecular Technology in Health Sciences) +職場安全Workplace hygiene and safety) +健康創新Innovative health sciences and wellness) |
| MPH | Public Health Science | 1年 （3學期/年） | 偏政策與社會面向，主修內容為以下五類： +健康政策(Health Policy and Management) +社區與生殖健康(Community and Reproductive Health) +全球健康(Urban and Global Health) +環境與職業健康(Environmental and Occupational Health) +健康行為研究(Health Behaviors) |
💯 成績評分方式：不是考試，而是「表現」
相比傳統以筆試為主的評分方式，CPHS 更重視學習過程中的實際參與度。幾乎每門課都會透過簡報（presentation）與同儕互評（peer evaluation）來進行打分。因此，如何製作一份兼具專業性與吸引力的報告，就成了一門功課。
另外這裡因為有許多選修課可以選，所以上課通常就會呈現小班制，更甚至會出現一對一。因此，每位同學都容易被老師注意到，所以課堂出席率與準時到課就顯得特別重要，缺席不僅會影響成績，更容易錯過寶貴的討論與互動機會。
我們班最常出現的場景，是一個老師對一位學生(笑)。
院內也有和世界衛生組織(WHO)、國際勞工組織(ILO)、聯合國內的許多單位有合作關係。另外，系上許多的教授和同學本身也都在泰國的衛生部或是研究機構任職，所以在臨床實務經驗可以說是相當的豐富，院裡許多泰國當地的學生也是在公家機關工作，然後選擇在院裡進行全職進修，另外也有許多來自泰國鄰近國家的東南亞醫學領域的並且多數都有工作經驗。
像是我們班上就也有來自非洲甘比亞的同學，他們是透過獎學金機制來就讀，目的就是希望透過他們的所學可以改善當地社會，許多課堂報告當中，我們也會因此了解非洲的現況。還有來自巴基斯坦的醫生也是選擇來這裡進修，因此課堂報告上也常會聽到各自國家和領域的情況。
🧳從頌缽到大麻：現代健康新課題
兩種體系的學生生活可以說是都非常忙碌，Winnie就讀的公共健康(Public Health)雖然是兩學期制，但是因為就讀人數少，再加上該體系得學生算是「精讀」，所以除了主修課之外，老師對學生都可以說是每個人都相當認識，學習過程當中可以說是都要聚精會神。
Winnie的課程主修是「Wellness」，這算是目前大眾所關注的主題，印象最深大概有三堂課，其實也都是院內的選修課程的一部分。
第一個是「頌缽」，那時候還開放全院可以旁聽。「你能想像大學課堂請來聲音療癒老師，教我們躺下來聽頌缽嗎？」這堂課是他的指導教授請來校內其他學院擁有執照的教授安排一整套頌缽體驗，當中包含實際體驗，原理介紹和治療方式，最後則是教授如何進行冥想與阿育吠陀的結合。完全是意料之外的學習內容。
第二個是「大麻」，這也是院內的專業課程之一，並且有同學是對此進行化學分析和研究，藉由實操進行成分分析到實作皂基，透過科學方式研究CBD應用。
另外一個就是他的指導教授組織了「旅遊與健康商業」的戶外課，不只是坐在教室學理論，當天老師更是頂著炎炎夏日，帶著我們city walk一整天，把健康、永續與城市文化做現地連結。
創意又實用的課程，也讓我們在傳統公共衛生之外，也接觸到與現代健康生活息息相關的療癒與保健新知。
🏝️生活文化大不同：在泰國留學好嗎？
雖然許多人對泰國的印象可能停留在旅遊與美食，但實際到當地留學，又會是另一回事。從課堂互動風格、時間觀念到行政流程與生活習慣，每一項都可能帶來文化衝擊。
在泰國，尤其是 CPHS 的老師們，非常鼓勵學生主動表達自己的觀點與疑問。Winnie 提到：「老師本身都是學術界或業界的專家，雖然他們真的很忙，但只要你主動聯繫，他們都會很熱情回覆你，甚至還會接觸到意想不到地額外資源。」
這種高度開放的學習環境，對習慣被動式教學的學生來說，可能會很不適應。也正是這樣的差異，讓 Winnie 的學習歷程產生巨大改變。她笑說：「我從第一學期總是被老師點名發言，到第二學期就自發的自已舉手，真的變化很多。」
✨泰流魅力崛起，留學朱拉又是另外一回事！
近年來，隨著泰國娛樂圈如BL劇、音樂、電影等在亞洲迅速竄紅，也讓「到泰國留學」成為不少人心中的美好嚮往。Winnie 表示，的確有越來越多人來詢問她關於朱拉公共衛生學院（CPHS）申請的相關資訊。
然而，實際的求學生活可不是「吃吃喝喝＋打卡拍美照」這麼簡單。在朱拉就讀的兩年期間，Winnie 深刻體會到：每堂課就像一場「設計思考工作坊」，要勇於假設、嘗試並表達，才能真正學會如何解決公共衛生領域的問題。
⚠️ 泰國留學輕鬆？那是刻板印象！
泰國的「Sabai」樂觀態度，常讓人抱有「泰國留學很輕鬆？」想像。近年因為泰國影視的海外播放，讓許多人考慮起到泰國短期進修或是交換學生。這也導致，不少泰國大學院校因為中國仲介的進入，使得外國學生就學情況變得不透明更甚至是亂象頻出。
朱拉畢竟是泰國的第一學府，在學習品質上還是有所把控。每學期的第一堂課就是把課堂規矩說請處，並明確的出席率要求與評分標準。Winnie 也提到，班上曾有同學因為輕忽規定、出席率不夠、學期成績不達標，最終收到正式的academic warning而被退學。
院內的畢業門檻更是有學術發表和倫理委員會的審查機制需要通過才可以順利畢業，雖然繁雜與嚴格，但也讓人會更加注意時間管理，並且更珍惜這個學習機會，而不只是「國外念書打卡」。
🕰 泰國節奏有點Chill？國際學生時間觀念大挑戰
在泰國留學的訓練，不只是學科知識，還包含「獨立生活與時間管理能力」，也是一種超實用的生存技能！Winnie 特別提醒：「像學生簽證延期、保險報到、畢業證書申請、校內補助，但現實是你還是要自己搞定整個流程。」
- 學生簽證延期（visa extension）：要去移民局（immigration office），現場排隊人多、需提前至少一個月跟學校申請簽證資料，資料沒帶齊就要重跑一次。
- 畢業流程（graduation process）：雖然學校有提供公式流程表，但是每一個環節都是需要跟教授確認和系辦審核，尤其到了畢業季更是需要預留緩衝時間，否則會錯過表定時間就要延期畢業。
🏖️ CPHS學生活亮點：海邊迎新＋國際大家庭
雖然CPHS沒有大學部，但是學院的迎新可以說是非常泰！迎新活動是學院組織，老師帶隊，活動更是拉到華欣海邊，路途中除了自然體驗和破冰活動之外，晚上還有海鮮大餐跟團建活動，重頭戲更是老師親自祝福，真的是超級印象深刻。院上有官方的大群經常可以看到更新學長姐的狀態，可以將「We are Family」真正落實。
Winnie 的分享讓我們看見，真正的成長，是考驗敢不敢走出舒適圈，面對改變。泰國留學，特別是就讀朱拉隆功大學公共衛生科學院，不只是語言和學術的挑戰，更是一場全方位的跨文化歷練。從課堂互動、生活自理，到面對壓力與文化差異，每一步都在重新定義「學習」的意義。
🎓 朱拉隆功大學 CPHS 入學資訊
- 個人陳述（Statement of Purpose，1 頁）
- 學士或碩士學位同等學力的成績單與畢業證書
- 英語門檻：
- 碩士：TOEFL-iBT 450/TOEFL-CBT 450 /IELTS:4.0/CU-TEP:>45/英語授課證明
- 博士：TOEFL-iBT 525/TOEFL-CBT:197/IELTS:5.5/CU-TEP:>67/英語授課證明
- 博班需要另外檢附研究構想（Concept Paper）
- 申請費：碩士500泰銖；博士1,000泰銖（提供繳費證明)
- 院內有許多單位獎學金可以申請，如果有意願，根據經驗分享，其保險分數是IELTS 6.0。
Editor：Han (Interview on 28/05/2025)
Reference：CPHS Official Website
Photo Credit：CPHS Official Website、Ron Lach Pexels
