你是否曾經思考過，當自己退休後的生活會是什麼樣子？其實，越來越多泰國人開始在法定退休年齡前，就積極規劃未來，因為退休並不意味著人生的結束，而是一個全新階段的開啟。
在這樣的趨勢下，泰國知名媒體人สุพิน ธนวัฒน์เสรี 在 2015 年創辦了 O-lunla Club，這是一個專門為高齡者打造的生活媒體，希望幫助退休人士保持活力、探索新事物，並與社會保持緊密聯繫。
O-lunla Club 的核心理念是：「年長者的智慧與經驗不應該被遺忘，而是值得被傳承。」
該雜誌側重於與兩個年齡段的人交流。即老人和他們的孩子。“O-Lanla”這個名字是用來傳達做新事物的喜悅。退休並不意味著生活停止。但仍然可以學到很多東西，也必須為自己的健康做好準備。
目前，該雜誌被放置在咖啡店、醫院、保健品商店。該團隊包括各種政府機構，開發了網站 Olunla.net 和社交媒體，例如 Facebook 和 Line@Olunlaclub，並製作了雜誌。創建一個社區來相互交流。
O-lunla 創立一年後，泰國公務員委員會（Office of the Civil Service Commission） 當中有人注意到了這個概念，而後與 O-lunla 合作推出 「退休重啟」（Retirement Restart） 的課程。根據研究，許多退休人士在頭兩三年可能會覺得輕鬆快樂，但如果沒有新的興趣或目標，很容易感到孤單，甚至影響心理和生理健康。
因此，這個課程的目標在於幫助退休人士找到新的生活動力，包括：
- 學習新技能，例如手作、烹飪、歌唱、運動等。
- 建立新的社交圈，避免退休後的人際關係變得狹隘，減少孤獨感。
- 提升健康意識，學會正確的飲食、運動與心理調適方式，以維持良好的生活品質。
目前除了課程之外，O-lunla 也與政府機構、民間組織合作，舉辦各類職業發展、健康管理、旅遊與休閒活動，讓退休生活更加充實多元。
2023 年 3 月 31 日至 4 月 2 日，O-lunla 在暹羅博物館（Museum of Siam） 舉辦了泰國首個以銀髮族為主角的市集。這場活動不僅是一次市集，更是一個展示銀髮族生活方式與創業精神的重要平台。
該市集機有75 個攤位，所有攤位都由高齡者負責，提供各種商品和服務，從食品和飲料、手工藝品、化妝品、服裝、草藥產品、盆栽到古董收藏品等，可以說是無奇不有，同時也見證高齡者生活的多樣性。
另外，
動當中也有多邀請許多的醫學背景的講者，與大眾分享在高齡社會中可能會面臨的問題與健康問題等，讓活動除了趣味之外，也可以更深入瞭解相關知識。
儘管 O-lunla Club 已經獲得許多關注，創辦人坦言，這一路走來並不容易，從內容策劃到活動組織，每一步都需要親力親為。然而，當她看到年長者與子女因為 O-lunla 而獲得新的生活啟發，她與團隊都覺得一切努力都是值得的。
她也鼓勵更多人投入銀髮產業，因為泰國正在邁入高齡社會，老年人口將成為國家最大的族群。她認為，銀髮族的智慧與經驗應該被珍惜，而這些人仍然可以在社會中扮演重要的角色，貢獻自己的價值。
Editor：Neng Wang
Reference：O-lunla、Nia 100 Faces
Photo Credit：Prachachat
